菊花茶有以下几个益处：
1. 清热解毒：菊花有清热解毒的作用，可以帮助消除体内的毒素，降低体内的热量。
2. 缓解疲劳：菊花中含有多种营养成分，可以帮助缓解疲劳，增强身体的免疫力。
3. 抗氧化：菊花富含多种抗氧化成分，可以帮助保护身体健康，预防多种慢性疾病。
4. 减肥美容：菊花茶中含有一些可以促进新陈代谢，减少脂肪堆积的成分，可以帮助减肥塑形，同时对皮肤也有一定的美容作用。
5. 改善睡眠：菊花茶可以帮助安神助眠，改善睡眠质量，特别适合那些容易失眠、焦虑，神经衰弱等人士饮用。
需要注意的是，由于每个人的身体状况和健康状况不同，对菊花茶的反应也不同，因此在饮用之前最好请医生或营养师进行咨询。
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